不幸得了癌癥，很多人第一反應(yīng)，“為什么是我？”“癌癥為什么偏偏找上我？”

癌癥到底是怎么來的？！怎么就找上門了？看完這些你就清醒了！

一、“吸”出來的癌癥

01 吸---煙、二手煙

吸煙者，無疑已成為“癌癥的候選人”！

隨著吸煙者的吸煙量越大、吸煙年限越長、開始吸煙年齡越小，肺癌的發(fā)病風(fēng)險和幾率也就越高。

吸煙，既害己，又害人。越早戒越好！

02 吸---廚房油煙

廚房油煙對人的影響，從小了說對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病，長期油煙的吸入還可以導(dǎo)致肺癌。

在一篇《我國肺癌流行現(xiàn)狀及其預(yù)防對策》中談到，上海市對女性肺癌的病例對照研究發(fā)現(xiàn)，烹調(diào)時室內(nèi)無除油煙設(shè)備的女性肺癌危險度比室內(nèi)無或少油煙霧的女性高約60%。

03 吸---裝修污染

2019年6月，在北京市消費者協(xié)舉辦的主題為“室內(nèi)污染防治”的活動上，北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師穆新林表示，室內(nèi)空氣的污染程度要比室外嚴重2~5倍。在室內(nèi)空氣中，大約存在500多種揮發(fā)性有機物，其中致癌物質(zhì)就有20多種，危害較大的主要有：甲醛、苯、氨以及酯等。

特別是甲醛，被稱為室內(nèi)環(huán)境污染“第一殺手”，兒童作為敏感人群，輕則會出現(xiàn)輕微氣喘，重則導(dǎo)致惡心、嘔吐、水腫等病癥。

04 吸---環(huán)境污染

環(huán)境污染問題現(xiàn)在越來越受到重視?？諝庵械募氼w粒物，工業(yè)廢氣和汽車尾氣及其衍生的化合物導(dǎo)致霧霾天氣。

2014年，發(fā)表在權(quán)威期刊《柳葉刀》上的研究指出，霧霾會造成PM2.5沉積于肺部引發(fā)炎癥，進而導(dǎo)致惡性疾病。

二、“吃”出來的癌癥

01 吃得過咸

高鹽飲食與胃癌的發(fā)生有著密切關(guān)系。重慶市腫瘤醫(yī)院胃腸腫瘤中心主任孫浩2017年在健康時報刊文表示，世衛(wèi)組織規(guī)定的是，每人每天的鹽攝取量為6克，超過了這個量，食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜，長此以往，也容易誘發(fā)胃癌。

02 吃肉太多

吃肉太多，是腸癌的高危因素。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院李孟鴻教授課題組經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，腫瘤癌變過程的關(guān)鍵基因ILF3可以通過促進腫瘤細胞大量攝取周圍營養(yǎng)物質(zhì)，從而惡性增殖。過多的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，特別是富含絲氨酸和蛋氨酸的食物將更有可能誘發(fā)癌癥。

尤其如今人們的飲食結(jié)構(gòu)愈發(fā)高脂肪高蛋白化，更易誘發(fā)癌變。

03 吃得過燙

復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院胸外科主任醫(yī)師相加慶2018年在健康時報刊文指出，中國的食物很有特點，像火鍋這類食物溫度比較高，比較燙口，長期保持這樣的飲食習(xí)慣，容易損傷食管黏膜，反復(fù)修復(fù)，長期循環(huán)很容易導(dǎo)致癌癥。

04 愛吃檳榔

早在2003年，國際癌癥研究中心就把檳榔列入“黑名單”，與砒霜等同列為一級致癌物。

對于致癌原因：首先是檳榔里的化學(xué)物質(zhì)經(jīng)咀嚼后，形成的亞硝基，是明確致癌的化合物；其次檳榔較硬，咀嚼時易對口腔黏膜造成機械創(chuàng)傷。

2018年4月，中華口腔醫(yī)學(xué)會和中國疾控中心曾調(diào)研湖南省群眾咀嚼檳榔和口腔癌的現(xiàn)狀，當(dāng)時中南大學(xué)湘雅醫(yī)院口腔頜面外科病房內(nèi)，50位住院患者有45人患口腔癌，其中44人有長期大量咀嚼檳榔史。

05 飲酒

2021年8月，科技部官網(wǎng)發(fā)布了一篇名為《加拿大一項研究表明部分癌癥和飲酒有關(guān)》的文章。文章援引的權(quán)威期刊《柳葉刀·腫瘤學(xué)》的一項研究證實：

酒精是世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構(gòu)(IARC)定義的1類致癌物，是全球癌癥的主要原因，并且隨著酒精消費量的增加，癌癥數(shù)量將進一步上升。

世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構(gòu)(IARC)發(fā)表在《柳葉刀·腫瘤學(xué)》雜志上的一項建模研究表明，2020年加拿大有7000例新癌癥病例和較重的飲酒模式有關(guān)，其中包括24%的乳腺癌病例、20%的結(jié)腸癌病例、15%的直腸癌病例和13%的口腔癌和肝癌病例。

三、“省”出來的癌癥

01 發(fā)霉食物舍不得扔

河南省腫瘤醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合腫瘤科一病區(qū)主任高啟龍2018年在健康時報刊文指出，黃曲霉素，是一種毒性極強的劇毒物質(zhì)，早在1993年就被世界衛(wèi)生組織定為1類致癌物，其毒性是砒霜的68倍，是氰化鉀的10倍，致癌能力是二甲基亞硝胺的70倍，對肝臟組織的破壞性極強。經(jīng)常攝入可能增加患肝癌風(fēng)險。

防范黃曲霉素，避免吃發(fā)霉的食物。一旦吃到苦味或哈喇味的堅果，一定要馬上吐掉并漱口。特別是花生、紅薯、甘蔗等，花生油同樣不宜長時間存放，一旦發(fā)霉就應(yīng)立刻丟掉。

02 隔夜飯菜舍不得扔

老一輩很多都是從吃不飽穿不暖的年代過來的，所以非常節(jié)約糧食，吃不了的飯菜，經(jīng)常就是放在冰箱里面，第二天、第三天還在繼續(xù)吃。

四川省人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)醫(yī)師宋怡在接受媒體采訪時介紹，蔬菜里面通常含有硝酸鹽，在細菌的作用下，硝酸鹽就會轉(zhuǎn)變?yōu)閷θ梭w有害的亞硝酸鹽，存放時間越長，亞硝酸鹽含量越多。

偶爾吃一頓沒有關(guān)系，但如果我們長期吃這樣的剩菜，攝入的亞硝酸鹽很多，從而對人體造成一些影響，最主要的危害，就是可能會致癌。

四、“懶”出來的癌癥

01 懶得運動

有些人好像每天除了工作久坐，就是睡覺了；能坐車絕不走著，能坐電梯絕不爬樓梯……一點兒也不舍得花點力氣鍛煉，長期這樣缺乏鍛煉，患癌風(fēng)險真的會增加！

2019年，陜西省腫瘤醫(yī)院柴麗在健康時報撰文表示，世衛(wèi)組織早在2013年就公布，懶得運動已成為全球第四死亡風(fēng)險因素。缺乏運動會導(dǎo)致體內(nèi)免疫細胞減少，大大增加患癌的幾率。進行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動，能預(yù)防某些部位的癌癥。

02 懶得上廁所

忙著工作，忙著打牌，在外找不到衛(wèi)生間……懶得上廁所，身體就會受影響。

柴麗指出，習(xí)慣了憋尿，不但會損傷膀胱，增加尿頻、尿失禁風(fēng)險；降低膀胱黏膜抵抗力，易發(fā)尿路感染，甚至危害腎臟，刺激前列腺，誘發(fā)炎癥等。有研究顯示，有憋尿習(xí)慣的人，患膀胱癌的可能性要更高。

03 懶得體檢

懶得去體檢、懶得去醫(yī)院，想給自己省點事，沒想到最終卻大病一場！

很多癌癥患者拖到晚期癥狀出現(xiàn)才去醫(yī)院，這時查出癌癥往往為時已晚，錯過了最佳治療期，醫(yī)生也沒有辦法。

五、“作”出來的癌癥

01 長期熬夜

熬夜，對于很多年輕人來說，打游戲、追劇、刷小視頻……根本停不下來，但是熬的不是夜，熬得是命。

解放軍聯(lián)勤保障部隊第九〇〇醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師歐陽學(xué)農(nóng)2013年接受健康時報采訪時表示，長期熬夜是腫瘤高發(fā)的一個誘因。因為熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導(dǎo)致細胞突變，提高患癌風(fēng)險。

02 長期過勞

如今社會生活節(jié)奏快，加班熬夜、奔波打拼的人越來越多，有的人工作起來幾天都不休息。

但是，人體就像一個彈簧，過度勞累直接導(dǎo)致人體抗病免疫力快速下降。

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師李峻嶺2018年接受健康時報采訪時表示，預(yù)防防癌，不要過度勞累。以前，我看的肺癌病人都比我年紀大；后來，他們的年齡開始和自己相似，有一些患者比自己還年輕。

這種變化讓我開始關(guān)注肺癌患者的共性。發(fā)現(xiàn)很多患者都特別勞累、工作壓力很大，睡眠不好、熬夜，還有其他不良生活習(xí)慣，比如重度抽煙。

03 不規(guī)律飲食

北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院院長季加孚2018年在健康時報刊文指出，一些不良飲食習(xí)慣大大增加患胃癌的風(fēng)險。

比如：為了趕時間，吃飯狼吞虎咽；生活無規(guī)律，吃飯經(jīng)常是“饑一頓、飽一頓”，甚至經(jīng)常連早餐都不吃，有時還暴飲暴食；熏肉、油炸、烘烤、燒焦食物和使用多次的高溫食用油中都含有大量致癌物質(zhì)。

六、“染”出來的癌癥

2020年3月，廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院腫瘤科副主任醫(yī)師潘戰(zhàn)和發(fā)文指出，“染”指的是細菌病毒感染。研究發(fā)現(xiàn)，某些病毒和細菌可能與某些癌癥的發(fā)生密切相關(guān)。

乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染會增加肝癌的發(fā)生概率。

人乳頭狀瘤病毒（HPV）感染與宮頸癌、肛門癌、外陰陰道癌、陰莖癌和口咽癌等的發(fā)生相關(guān)。

除了病毒，某些細菌也與癌癥的發(fā)生相關(guān)，其中最為明確的也是最有代表性的就是幽門螺桿菌（Hp）與胃癌、胃淋巴瘤的關(guān)系。

七、癌癥發(fā)病相關(guān)其他因素

此外，其他影響癌癥發(fā)病的相關(guān)因素還有：遺傳、情緒、年齡、與職業(yè)等。

01 遺傳因素

重慶市腫瘤醫(yī)院腫瘤學(xué)實驗室副主任易琳2018年在健康時報刊文介紹，大量研究表明，遺傳因素在腫瘤發(fā)生發(fā)展過程中起著非常重要的作用，腫瘤是一種多基因遺傳易感性疾病，往往存在家族聚集的現(xiàn)象。

02 情緒因素

海南省腫瘤醫(yī)院神經(jīng)外科主任宋少軍2019年在健康時報刊文談到，負面情緒在腫瘤的發(fā)生發(fā)展過程中具有很重要的作用。研究表明，胃癌、肝癌甚至顱內(nèi)惡性腫瘤等，與易怒、“小心眼”、過度壓抑自己情緒有關(guān)。

03 年齡因素

潘戰(zhàn)和指出，年齡與癌癥的發(fā)生有明確的關(guān)系?？傮w來說，隨著年齡的增長，癌癥的發(fā)生率也隨之增長，甚至可以說，年齡是癌癥最重要的危險因素。

兒童更多患腎母細胞瘤、神經(jīng)母細胞瘤、視網(wǎng)膜母細胞瘤等、淋巴造血組織的腫瘤（如急粒白血病、急淋白血病、淋巴瘤等）。

成人則更多見上皮來源的癌，如肺癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌等。

04 職業(yè)因素

潘戰(zhàn)和指出，職業(yè)暴露也對癌癥的發(fā)生產(chǎn)生影響，不同的職業(yè)，其工作環(huán)境存在差別。

從事染料工種的人，其接觸苯胺的機會較多，而苯胺可能導(dǎo)致膀胱癌；

煤礦、石油、化工、鋼鐵行業(yè)從業(yè)者，長年累月接觸并吸入煤塵和混合性粉塵以及其他有害物質(zhì)，患肺癌的風(fēng)險相對較高；

石棉礦工的肺癌和惡性間皮瘤發(fā)生率也相對較高；我國早在1986年就已將石棉職業(yè)暴露導(dǎo)致的肺癌和惡性間皮瘤列為職業(yè)性腫瘤。

參考資料：

1.沈洪兵, 俞順章. 我國肺癌流行現(xiàn)狀及其預(yù)防對策[J]. 中國腫瘤, 2004, 13(5):283-285.

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3.(Barely) living in smog: China and air pollution. The Lancet, Volume 383, Issue 9920, Page 845, 8 March, 2014.

4.2017-08-11健康時報《胃癌年輕化或與飲食習(xí)慣有關(guān)》

5.2019-12-03健康時報《少吃肉防腸癌》

6.2018-05-22健康時報《很多癌癥是吃出來的！》

7.Rumgay H, et al., (2021). Global burden of cancer in 2020 attributable to alcohol consumption: a population-based study. Lancet Oncol, DOI: 10.1016/S1470-2045(21)00279-5

8.2018-03-30健康時報《嚴控黃曲霉素不含糊》

9.成都商報四川名醫(yī)（scmingyi）

10.2019-12-24健康時報《懶出來的癌癥》

11.2019-01-29 健康時報《科學(xué)認識防癌體檢》

12.2013-03-28健康時報《熬夜族，各科醫(yī)生都擔(dān)心你》

13.2018-03-06健康時報《防肺癌，別太累》

14.2018-03-02健康時報《不得癌癥管好嘴》

15.2021-08-12腫瘤專科醫(yī)生《癌癥到底是怎么得來的？腫瘤科醫(yī)生：你一定要知道這些！》

16.2018-01-30健康時報《說說腫瘤遺傳的那些事》

17.2019-11-22健康時報《壞情緒也是誘癌因素》

文章編輯：王楠 審稿主任：楊小明

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