便便這個(gè)東西提起來有點(diǎn)覺得惡心，但其實(shí)它是每個(gè)人都有的一種代謝產(chǎn)物，而且便便也能反映人的一些健康狀態(tài)。

劉某今年62歲，幾個(gè)月前他總覺得肛門處有墜脹感，想拉，但上廁所又拉不出來，不過也沒有其他癥狀，就沒放在心上。

但隨著時(shí)間的流逝，肛門墜脹感不但沒緩解，反而更加嚴(yán)重了。

實(shí)在難以忍受，老劉便在老伴兒的陪同下到了醫(yī)院就診，結(jié)果被查出中晚期超低位直腸癌，建議切除肛門保命，之后需要借助造瘺袋來排出便便。

一聽到走哪兒都得掛個(gè)屎袋子，劉某覺得自己的人生都一片灰暗了。對(duì)于排便時(shí)出現(xiàn)的某些異常癥狀，一定要提高警惕，小心腸癌來臨！

從人體正常的腸粘膜發(fā)展到腸息肉需要10—30年的時(shí)間，而從息肉到大腸癌需要5—15年的時(shí)間。

而且由于大腸表皮沒有神經(jīng)，腸道出了問題不會(huì)喊痛，因此早期腸癌沒有明顯癥狀。

而從息肉到腸癌的平均十年時(shí)間里，只要進(jìn)行腸鏡檢查，就能及時(shí)將息肉切除，消除腸癌隱患。建議年齡在40歲以上、有腸癌家族史的人群要進(jìn)行腸鏡篩查。

若大便如果出現(xiàn)下面幾種異常，一定要及時(shí)就醫(yī)排查！

1、大便性狀改變

腸道出現(xiàn)息肉或腫瘤后會(huì)變得狹窄，大便就可能變細(xì)變扁，還可能會(huì)有便血、排便困難等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)排查。

2、肛門墜脹感加劇

如果有明顯的肛門墜脹感，而且不斷進(jìn)行性加重，也要小心腸癌作祟。

3、排便習(xí)慣突然改變

原本的排便習(xí)慣突然發(fā)生改變，頻繁腹瀉、頻繁便秘或腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，并持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，最好及時(shí)排查。

如果你有出現(xiàn)上述癥狀，可及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行疾病的初步診斷。

有些人覺得拉完粑粑要直接沖掉，畢竟看一眼都覺得惡心，不過粑粑在消化科醫(yī)生的眼中可是健康的晴雨表。

拉完粑粑記得回頭看一眼，便便能預(yù)警身體的某些異常狀況，相當(dāng)于一次小體檢！

1、看顏色

正常的便便顏色應(yīng)該是棕黃色和金黃色的，排除了食物因素，如果便便呈紅色，要小心肛裂、痔瘡、腸息肉、直腸脫垂等疾??；便便呈黑色，要警惕上消化道出血；便便呈灰色要警惕膽汁分泌異常，便便呈白色要警惕肝膽疾病。

2、看形態(tài)

便便過于干硬說明在腸道內(nèi)時(shí)間長(zhǎng)、水分少，很容易引發(fā)便秘，需要盡快調(diào)整飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣；便便過于稀軟、不成型可能是腸道紊亂、腹瀉等原因所致，如果便便突然異常變化，一定要提高警惕！

3、看頻率

持續(xù)半年以上、每周排便次數(shù)低于三次、糞便干硬、排便時(shí)費(fèi)力等都是便秘的信號(hào)，每天排便超過三次，且大便含水量超過85%可能是腹瀉。腹瀉或便秘呈持續(xù)性或不斷加重趨勢(shì)的，一定要及時(shí)就診排查。

想要順暢排便，建議平常要適當(dāng)補(bǔ)充益生菌、晨起空腹記得喝水，順時(shí)針按摩肚子，飯后適當(dāng)吃點(diǎn)水果等。

自古以來追求長(zhǎng)壽的人比比皆是，但能如愿的畢竟是少數(shù)，那些壽命短的人多有下面這些特點(diǎn)！

1、腰圍粗

腰圍粗的人腰部脂肪多，會(huì)導(dǎo)致大量?jī)?nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)，甚至損傷肝臟引發(fā)脂肪肝，而且腹部脂肪多的人腸道蠕動(dòng)會(huì)變慢，可能會(huì)增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

2、脖子粗

脖子粗代表頸部皮下脂肪多，有研究發(fā)現(xiàn)這類人血脂異常風(fēng)險(xiǎn)更高，更容易被心腦血管疾病盯上。

3、吃飯快

吃飯速度太快，食物未經(jīng)充分咀嚼進(jìn)入腸胃，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響消化吸收功能，甚至誘發(fā)胃炎。

4、心跳快

心跳持續(xù)過快可能會(huì)引發(fā)胰島素抵抗，進(jìn)而導(dǎo)致血糖、血壓升高，還會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化。

5、喝水快

喝水過快過猛會(huì)加重消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓突然升高，甚至誘發(fā)心衰、腦卒中等。

每個(gè)人都會(huì)拉粑粑，其實(shí)粑粑也能反映人體的健康狀況，如果大便形狀改變、排便習(xí)慣改變、肛門有持續(xù)墜脹感出現(xiàn)等，要警惕腸癌來臨。

平常要學(xué)會(huì)觀察便便，相當(dāng)于人體的一個(gè)小體檢，還要避免兩粗三快。

參考資料：

[1]《拉屎不暢，一查癌細(xì)胞都到肝了！大便出現(xiàn)這3種情況，盡早就醫(yī)！》.深圳市人民醫(yī)院.2021年08月28日

[2]《拉完粑粑回頭看一眼，等于做次小體檢！》.健康時(shí)報(bào).2021年08月05日

[3]《25歲姑娘被確診腸癌！大便粘馬桶是癌癥信號(hào)？便后這件事一定要做…》.科普中國(guó).2021年08月19日